工作忙且交友面窄
29岁的任静 化名是一名高中老师。她妈妈一听说扩大交友范围的婚介机构有“玫瑰之约”的活动，当天就赶来报了名。“女儿当老师，天天交往的就是学校那几个同事。而且她工作特忙，业余时间还在上研究生，哪有时间去找朋友啊！我们正好先帮她挑挑。”
刘慕玲经理称，可以说，任静是“未婚大龄青年”中的典型：工作太忙，人际交往陷于工作上的小圈子，难以接触到更多同龄未婚的异性。更严峻的现实是，随着年龄的增长，可挑选的人范围越来越小。据记者调查，类似任静尴尬经历的大龄女孩子不在少数。而学历高、工作忙、交友面窄是造成部分她们婚嫁难的重要原因。
接触社会少情商低
生活中经常会发现，许多25岁～26岁的女孩子，工作起来像模像样，但是提到结婚成家，她们会感觉自己刚从大学校园出来没多久，好象还没有长大。
另外，一些在蜜罐中长大独生子女，从小到大凡事父母亲人包办。一个女孩的家长好不容易替她选中了一个男孩，准备见面的时候，女孩一家齐上阵，前面是爸爸、妈妈、姥姥、姥爷、舅舅，女孩却像个小绵羊一样跟在最后面。坐下后，这个二十五六岁的女孩开始低着头抠自己的手指。母亲在一旁赶紧制止：“别摆弄了！”男孩约她去水上公园，女孩却对姥姥说：“水上公园有些地方特别荒，他竟然约我去那种地方，我不去了！”这样的情况让工作人员哭笑不得。
妮可认为，在校园呆时间太久或者家庭太过溺爱，也是导致许多大龄女孩情商低或“爱无能”的一个重要原因。
个人原因
男强女弱观念作祟
李晓燕认为，许多大龄女青年在婚恋方面受传统观念影响较深，包括必须“男大女小”、“男强女弱”、“郎才女貌”等，结果使她们屡屡错失良机。
传统“男大女小”的婚配习俗，使两性在择偶上非常不平等。女性从20多岁开始择偶。“妙龄期”不过几年，而男性择偶期却有一二十年。
近年来，我国城市中出现“老夫少妻”现象，更使女性年龄成为“理想”婚姻的限制因素，大大缩小了她们的择偶范围。现代社会，女性在竞争中成为强者，在事业上超过男性的现象并不鲜见，但这一优势却成为她们的婚姻障碍。她们非要找一个超过自己的男性为伴，面对那些比自己稍逊一筹的男性.禁不住叹息“阴盛阳衰”。
理想化倾向贻误
大龄女青年的社会阅历比较广泛，身心更加成熟，她们在择偶时往往比一般女性少了激情，多了理智，这就使得她们对待自己的婚恋问题过于冷静、挑剔。见人之前提前把框框树好，“宁可不嫁，也绝不轻易下嫁”，这种过分理智的心态往往容易导致择偶“理想化”的倾向：奢求男性的各种优点集于某君一身，过分追求完美。比如，要求对方工资高、学历高、个子高、社会地位高；有钱、有风度、有住房、有共同语言等；但是现实中，物质上达到此标准的男士多在35岁以上，而此类男子则又喜欢20岁左右的单纯女孩子。
这种理想与现实的脱节，使许多女青年在无休止的挑选与寻觅中浪费了青春时光，失去了一个又一个择偶良机。
化解之道 自我调适走出误区
东莞巾帼创业家庭服务有限公司经理刘慕玲提醒广大大龄女青年。她们当务之急应该是学会自我调适，走出择偶的心理误区。
第一，抛弃传统观念，向远处看。
在婚恋问题上，要敢于冲破传统观念的束缚，做自己感情的主人。不要过分注重对方的外在条件，也不要单纯停留在物质上，而忽视人的文化素质、道德修养、性格脾气等，为今后婚姻生活埋下隐患；也不要受″女大不中留″的传统观念影响，迫于家庭、社会的压力，对婚姻大事草率从事，委曲求全。而要看重对方未来是否能有长远的发展前途，目前是″无名小卒″没关系，重要的是日后能否有所作为。
第二，释放消极情绪，保持积极的心态。
要保持乐观、健康的心态，可试着采取以下方法：①精神发泄法，即到无人之处大哭一场，寻找替代品出气，找亲朋好友诉说，向心理医生倾诉等，达到缓解心理压力，消除郁闷情绪，恢复心理平衡的目的。②参与认同法，即积极投身到各种社会实践活动之中，参加社会公益活动等，发挥聪明才智，体现自身价值，可以扭转消极情绪。③自我安慰法，即弱化未实现的目标，以减轻所承受的压力；或者通过为自己的行为寻找依据和理由，以接受自己行为的合理性，减轻心理压力。
第三，提高移情能力，增进人际吸引力。
移情能力是指站在别人的立场上，从别人的角度考虑问题的能力，也就是我们平时所说的″换位思考″。一个人的移情能力强，才会从对方的需要出发，替别人着想，并充分理解和满足对方的需要。这种善解人意的人，不论在人际交往还是在恋爱中，都具有很强的人际吸引力。因此，大龄女青年努力提高自己的移情能力，设身处地为对方着想，用自己人格的魅力征服对方。另外，还要加强自身气质等的修饰，提升自身女性魅力。
